Günlük Protein İhtiyacı Hesaplama

Burada günlük protein ihtiyacınızı ve bu ihtiyacınızı karşılayabileceğiniz besin miktarlarını hesaplayabilirsiniz.

İstenen verileri girdikten sonra "Hesapla" tuşunu tıklayın.



Günlük Protein İhtiyacı Hesaplama
kg
cm







Yüksek Protein İçeren Bazı Besinler*

BesinProteinKaloriKarbonhidratYağ
HAMSİ35115010
ÇÖKELEK3521536
SOYA FASULYESİ344033418
KABAK ÇEKİRDEĞİ306101050
KAŞAR PEYNİRİ27404132
BAKLA25338582
MERCİMEK25340601
BEZELYE24348631
PALAMUT2416807
AYÇİÇEK ÇEKİRDEĞİ245602047
SALAM24450138
BEYAZ ET DERİSİZ2311402
BARBUNYA23349642
BÖRÜLCE23343622
BEYAZ PEYNİR YAĞLI23289022
KURU FASULYE22340612
USKUMRU2215907
SUCUK21452041
NOHUT21360615
SİYAH ET DERİSİZ2012504
DANA ETİ AZ YAĞLI2015608
SIĞIR ETİ AZ YAĞLI19225016
LEVREK199301
SARDALYA1916009
BEYAZ PEYNİR YAĞSIZ199941
BÜTÜN DERİLİ19215015
BADEM195982054
DANA ETİ YAĞLI19223016
ALABALIK18168010
SIĞIR ETİ YAĞLI17301025
YUMURTA SARISI16369033
CEVİZ156511664
ÇİKOLATA FISTIKLI145434538
LOR PEYNİRİ149042
BILDIRCIN YUMURTASI13158011
ÇAM FISTĞI136352161
MISIR PATLAMIŞ SADE13386775
FINDIK136341762
MAKARNA13369751
YUMURTA TAM12158111
SOSİS11322229
TAHİN HELVASI115165428
BULGUR10357781
YUMURTA BEYAZI104910
EKMEK BUĞDAY9276561
EKMEK ÇAVDAR9243521
DUT993201
BÖRÜLCE9127228
TEREYAĞI9717081
YUFKA9271641
* Buradaki miktarlar besinin 100 gram yenilebilir kısımları içindir.
Bu hesaplama için hiç yorum yapılmamış.

© Burada yayınlanan metinler kaynağı ve lisansı bildirilenler hariç hesabet.com'a ait özgün metinlerdir. Herhangi bir yerden alıntı değildir. Bu metinler derslerde kaynak olarak kullanılabilir ancak başka bir web sitesi, görsel veya yazılı ortamda yayınlanamaz.